GINNASTICA come allenamento FUNZIONALE

Istruttore: Davide Mascia

Immagine dal sito http://www.crossfitsliema.com/
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La ginnastica finalizzata alla salute al fitness come  allenamento funzionale è un’attività che sta riscuotendo sempre più successi tra gli utenti che desiderano un corpo tonico ma a cui non interessa mettere su grandi quantità di massa muscolare. A differenza dei tradizionali allenamenti in sala pesi, l’allenamento funzionale prevede l’utilizzo di esercizi a corpo libero affiancati ad altri in cui gli strumenti utilizzati spingono ad utilizzare il corpo in modo sinergico.

L’allenamento risulta variato, ad una intensità e carico che viene decisa dall’atleta in virtù della propria condizione fisica e dei risultati che desidera ottenere, e punta ad allenare qualità condizionali.

Chi desidera un corpo elastico, maggiore destrezza e sviluppare una forza facilmente trasferibile anche in altre attività (perfetto per migliorare certi gesti atletici) troverà nell’allenamento funzionale un forte alleato .

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